45min - 1h
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Après votre prise de RDV en ligne, vous pouvez m’envoyer par mail vos documents : si vous avez une ordonnance du médecin, des traitements en cours etc.
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Objectif
Pendant l’entretien nous allons d’abord échanger sur votre objectif afin de réaliser ensemble un programme qui s’adapte à vos besoins et votre style de vie.
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Antécédents et traitements
Vous allez m’expliquer tous vos antécédents médicaux (HTA, Hypercholestérolémie, intolérance au gluten ou lactose, diabète, hypothyroïdie…) et les traitements que vous prenez afin que nous puissions installer une alimentation adaptée à votre santé.
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Habitudes Quotidiennes
Vous me raconterez vos habitudes quotidiennes. Comment vous mangez, votre rythme de vie avec le travail, vos éventuelles activités physiques et sportives.
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Échange
Enfin nous échangeons sur les points à travailler pour trouver des solutions à mettre en place sans chambouler vos pratiques actuelles. Nous fixerons un petit objectif pour la prochaine séance pour vous aider à avoir une motivation plus concrète et accessible.
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Réception du dossier
24 heures après la consultation, vous recevrez un dossier contenant toutes les ressources nécessaires pour bien commencer votre cheminement.
Vous trouverez des documents concernant le compte rendu de notre entretien, des fiches qui vous aideront à mettre en place les objectifs fixés ensemble et un plan alimentaire avec des menus si besoins.
30-45min
Nous ferons le point ensemble pour parler de vos nouvelles habitudes alimentaires
J’écoute vos ressentis et les difficultés que vous aurez pu rencontrer.
Nous échangeons et trouvons de nouvelles solutions.
Enrichissement des connaissances nutritionnelles selon votre situation pour que vous deveniez plus autonome et à l’aise avec ces nouvelles piste d’alimentation.
- Comment avoir une alimentation saine et facile autant que végétalienne.
- Comment rebooster son corps pendent la période hivernale ?
- Qu’est-ce que c’est la micro et macro-nutrition ?
- Les habitudes à intégrer pour avoir une bonne santé et vitalité…
- Comment réduire les douleurs
- Ect.
Le nombre de suivis est en moyenne de 3-5 consultations pour être autonome.
Toutefois, il reste très variable selon votre objectif et votre point de départ ainsi que de l’évolution de votre cheminement.
L’intervalle entre chaque consultation est en moyenne de 2 semaines à 1 mois.
Cependant selon votre demande, vos besoin et votre évolution, l’espacement peut aller de 1 semaine à 6 mois.
Tian Shing CROISSANT
34 rue Verlet Hanus, 69003 Lyon
+33 (0)7.68.13.20.01
tianshincroissant@gmail.com