Nous entendons souvent qu’il ne faut pas manger du pain, des pates ou tout simplement pas de féculent le soir pour maigrir. 

 

Le problème de la prise de poids n’est pas cet apport de féculent le soir mais les apports totaux d’énergie dans la journée.

 

C’est-à-dire, si vous mangez plus que votre corps dépense même si vous ne mangez que des légumes et des protéines le soir vous allez quand même grossir.

 

Alors pour perdre du poids il faut juste manger un peu moins que d’habitude et bouger plus. 

 

Même si vous mangez des pâtes, du riz ou du pain pendant votre dîner, vous pouvez quand même maigrir