QU’EST-CE QU’UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE ? Par Tian Shing Croissant Concrètement, il faut que votre assiette présente : Protéines 1/4 de protéine végétale ou animale (ex : viande, œuf, lentilles, haricot rouge, tofu) Glucides 1/4 de glucides (ex : riz, pate, pain, quinoa, patate douce, pomme de terre) Légumes 1/2 légumes (ex : betterave, épinard, chou,… Poursuivre la lecture Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?
Catégorie : Bien être
Comment prendre soin de son corps ?
Bon et mauvais aliments Par Tian Shing Croissant À n’importe quel étape de ton chemin de transformation de ton corps, il faut toujours l’aimer. C’est ce corps qui restera avec toi pendant toute ta vie, alors prends soin de lui et accepte le, même si tu lui trouves plein de défauts. Comment commencer à en prendre… Poursuivre la lecture Comment prendre soin de son corps ?