Catégorie : Astuces

Manger trop vite… Par Tian Shing Croissant Ça vous arrive d’avoir la sensation d’un ventre tout gonflé et ballonné à la fin des repas? Et vous vous dites que vous n’auriez pas dû manger autant ? Et bien le problème de cet excès de prise alimentaire est souvent dû à la vitesse à laquelle vous prenez… Poursuivre la lecture Manger trop vite…

Que faire après un excès Par Tian Shing Croissant A la fin d’un repas de famille, d’un anniversaire, d’une fête, etc, nous ressentons souvent un ventre bien rempli et gonflé. Chez certaines personnes la culpabilité apparaît tout de suite. Et ils s’en veulent de manger autant. Puis, le système de compensation commence. Ce qui les conduit… Poursuivre la lecture Que faire après un excès ?

Comment commencer à manger sain ? Par Tian Shing Croissant Il y a deux semaines, nous avons parlé des grands principes d’une alimentation équilibrée. Pour certains, cela parait assez difficile à mettre en place dans leur quotidien. Au contraire, cela vous demande seulement d’intégrer un aliment dit «sain» chaque jour, sans bouleverser complétement vos habitudes alimentaires. Par exemple,… Poursuivre la lecture Comment commencer à manger sain ?

Cuisiner pour une personne ? Par Tian Shing Croissant Vous aussi quand vous êtes seul à manger, vous avez la flemme de cuisiner ?Souvent ça termine par un Uber-Eat ou par du grignotage… Et bien voici quelques astuces à manger sain et bon même en étant seul : 1 Cuisine en grande quantité puis met… Poursuivre la lecture Cuisiner pour une personne ?